高空不能抛物，养生可除“垃圾”
高空抛物，是近几年一直着重强调的不文明行为，其危险程度不言而喻。近日，家住南京建邺一层阳光房的张先生，一直被高空抛所困扰，又不知道到底是楼上哪家扔下来的垃圾。直到7月21号，阳光房的顶部竟被垃圾砸出了一个缝，张先生和民警从一袋垃圾里找到了证据。
据南京建邺公安分局双闸派出所民警汤秦仲表示， 现场有一些生活垃圾，主要是一些外卖，还有空的矿泉水瓶子等等。然后我们对垃圾经过仔细的勘验，发现它有一个外卖单。起初徐姓女子坚决否认此事，后在外卖单的有力证据下，徐女士才承认、并赔偿了张先生的损失。高空抛物实在是没有公德心，希望有此举之人能够“良心发现”。
高空抛物是把堆积在家的垃圾，通过不道德的方式扔出家外，但我们吃进去的垃圾又该怎么从体内“扔”出来呢？据哈佛学院发表的文章中指出，更适合人类健康的饮食模式是以植物为主。这种植物饮食性包括果蔬、全谷物、豆类和坚果。“吃”，首先要甄选地道食材；其次经过科学搭配将豆类和谷物均衡分配；最后才能促进体内迅速排出“垃圾”。
赤小豆，《神农本草经》中言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。中医上亦认为，赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾 、利水除湿、 排脓之功。它能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效甚佳。常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的 效用。
据《本草纲目》中记载，“薏米健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气煎饮，利小便热淋”。指出其具有利水消肿、健脾去湿之功效。而中医认为，薏米纤维质高，且低脂肪、低热量，利于 ，对下半身水肿的人尤具疗效。并含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，利于 、除斑。长期食用薏米有利于美容养颜。
据《医药六书药性总义》中记载：“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经具有补中 、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症。肺结核、神经衰弱、病后产后之人亦可作为调理食用。
哲学家曾经说过，生活将在种种友谊之中得到充实。爱他人，并为他人所爱，这就是生存的乐趣。坚持养生，让你在被爱中迅速健脾祛湿，任性“婀娜多姿 ”！
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